「ダイエット講座」が行われました

こんにちは。
ももの花整骨院です。

今朝は、近くで交通事故がありました。
新年度になり交通量も増え、初心者マークも見られます。
ももの花整骨院では、交通事故治療も行っております。
運転には十分お気を付けください。

先日、当院にて(株)玄米酵素 加藤様による「ダイエット講座」が行われました。

みなさん「ダイエット」の本当の意味がわかりますか?
「健康」や「美容」のための食事療法です。

「運動」と「食事」の割合は
   1:9
だそうです。

痩せすぎてもダメ!
太り過ぎてもダメ!

まずは代謝を高めて「太りにくい体質」を作ることが大切です。

1基礎代謝
2脂肪の代謝
3エネルギー代謝

男性のピーク 15~17才
女性のピーク 12~14才

代謝はどんどん落ちていくばかりです。

そして体重管理をしてみませんか?
体重を➀起床時➁夕食後の2回をはかり
その差が600~800gの間ならO.K!!

食事管理が難しい方は、当院で取り扱っている玄米酵素がおすすめです!
玄米酵素「スピルリナ」はカロリーや糖を抑え、不足しがちな栄養を補うことができます。

わたしは「元気大豆21」や「花粉」を飲んでいます。
玄米酵素では、大豆を丸ごと使用しており、女性に必要なイソフラボンを摂取でき、
更年期症状の緩和や美肌効果があります。
わたしのような40代の方におすすめです!

体の内側から一緒に健康になりましょう!
当院では定期的に講座を開催しております。
また皆さまの参加をお待ちしております。
参加いただいた皆さまありがとうございました。

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