自分の姿勢を見直す?!

こんばんは!
今朝は雪が降りましたね。
みなさん通勤通学は大丈夫でしたか?
カーテンを開けたら雪国になっていたので
ちょっとしたサプライズでした。

今日は
猫背を直そうと
いろいろな方法を試されたという方多いのではないでしょうか?
例えば胸張るエクササイズをする。
肩甲骨を寄せる運動をする。
いつもあごを引くようにする。

猫背と言っても様々なタイプがあります。
背中全体が丸くなるタイプ
肩が前に出るタイプ
顔が前に出るタイプ

ただそこだけに対処するだけでは
猫背はよくなりません。

猫背によって筋肉がついてしまった
上から筋トレをしても
場合によっては悪化してしまいますし

間違った方法を繰り返していても
結果は思った方向へは行ってくれません。

結果があるということは
原因が必ずあります。

元凶は。。。
またのブログでお話しします。

気になる方はご来院の際に
お聴きください!

つぎも ももの花 ブログをお楽しみに!

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