幸せホルモン セロトニン

こんばんは!
突然ですがみなさんは
どんな時に幸せを感じますか?

美味しいものを食べた時
お気に入りの物を買った時
大切な人と過ごしている時

私はお風呂に入った時と
二度寝をした時です。

そのほかにもこんな幸せがあるよ!
という方がいたら教えてください。

今日のテーマになっている
セロトニンは
興奮物質であるノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑え
目覚めをよくしたり
やる気を起こさせたり
前向きな幸福感を与えるとされるホルモン。
腸管のぜん動運動を活発にするため
逆にセロトニンが多すぎると下痢をする。

セロトニンが体で作れると
情緒が安定するんです。

表情が暗く、元気がない人は
セロトニンが不足しているかも・・・

で、気になるのが
セロトニンはどこで作られてるの?

実は9割のセロトニンが
ある臓器で作られているんです。

それは、、、
またのブログでお伝えします。

次回はセロトニンと腸と脳の相関について

つぎのももの花 ブログもお楽しみに!

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