第2回 Ⅾr.トレーニングセミナーが行われました

先日、5月12日(日)ももの花整骨院 南福島院にて、第2回Ⅾr.トレーニングセミナー
が行われました。

第2回目は「呼吸」についてです。
今回は呼吸が身体にとって、どれだけ大切なのか
正しい方法で呼吸ができているのかを学びました。

普段意識せずに私たちは呼吸をしていますが
身体状態・精神状態・栄養状態で変化するそうです。

日常生活で疲労、ストレスががたまってしまうと呼吸の深さが浅くなり、呼吸の回数も早くなってしまうそうです。
この状態が続くと、呼吸をするたびに余分な筋肉も使用されるようになり、
肩こりや腰痛、骨格の歪みに繋がってしまいます。

講師の山口先生に正しい呼吸をしているかチェックしていただきました。

院長も行っていますね。
院長は正しい呼吸をしているかなぁ~…

セミナーを受講した ちはる先生より感想。
「呼吸」って難しいなぁと痛感。
日頃から筋肉を正しく使えていないんだなぁと勉強させられました。
わたしの呼吸は要注意・要治療!
勉強しながらも自分の身体のケアもしていきたいです!
今回のセミナーを活かし、皆さまの治療にも取り入れて正しい姿勢の身体づくりのお手伝いをしていきたいと思います。

これからもセミナーは続きます...
またご報告します!

Ⅾr.トレーニングセミナーが行われました

こんにちは。
ももの花整骨院です。
 
ゴールデンウィークも終わりましたね!!
ブログを書いたのは施術者の高橋と齋藤です!

先日、4月21日(日)に南福島院で講師の山口元紀代表によるⅮr.トレーニングのセミナーが行われました。

講師の山口元紀先生は
アメリカの大学院でアスレチックトレーナーの資格を取得し、メジャーリーグでトレーナーを経験
帰国後は日本のアスリートを初め芸能人、モデルなどのパーソナルトレーニングを担当されてます。

Ⅾr.トレーニングとは
解剖学とトレーニングを掛け合わせて体の使い方を改善するトレーニングです。

このⅮr.トレーニングではその人に合った退化してる動きを改善しながら効率よく筋肉を鍛えられるトレーニングです。
なので闇雲にトレーニングするわけではありません!
筋肉を鍛えることで肌のハリを出すためのコラーゲンの活性化にも繋がるので肌が若々しくなったりします!

ではなぜトレーニングが必要かといいますと
筋肉の弱体化によって体が痛くなったり太ったりします。だからトレーニングが必要なんです!

なので当院ではテレビを見ながらとか育児をしながらできるトレーニングもあります。
今まで言い訳をして諦めていた
いつかやろういつか始めよう
一歩を踏み出せない
だけどハードル高いと思っていた方

レベルを最大限に落としてトレーニングをするためのトレーニングも
あります。

一度来て頂ければ生活に溶け込めるものからお教えします。
そこからはレベルを少しづつ上げていけます。

まず、考えるをやめてはじめてみましょう!

電話番号:024-502-7882
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