施術者ちはる 身体改善計画①

 
こんにちは。
今日は昨日の大雨とは違って良いお天気ですね!
皆さま 水分を十分とり体調管理に気を付けて下さいね。

さて…
伊達院のちはる先生がご自分の身体の改善をされるそうです。
これからその改善策などを随時、紹介していきたいと思います。

ちはる先生より…
突然なのですが、わたし…施術者なのにすごく猫背なのです。
患者さんに
「姿勢悪くなっていますよ!」「猫背になっていますよ!」
「骨盤歪んでますねー!」
と言っている私がこんな姿勢では説得力全然ないですよね…

そして、ダメ押しに娘にお腹の肉をつままれ
これは何?
と無邪気な笑顔で言われました...

ここでわたし!自分の身体を改善していこうと火が付きました!!

これから夏までに猫背改善・ダイエットをし
美姿勢・美ボディを手に入れます!!

まずは患者さんにもオススメしている
①JOYトレ(体幹トレーニング)
②猫背矯正
を頑張っていこうと思います!

以上 ちはる先生からでした。

今後は栄養・ダイエットなどの話などを定期的に更新していきたいと思います。

みなさん!ちはる先生の身体改善計画 一緒に応援しましょう!
あっわたしもJOYトレ頑張りますよー!!

第2回 Ⅾr.トレーニングセミナーが行われました

先日、5月12日(日)ももの花整骨院 南福島院にて、第2回Ⅾr.トレーニングセミナー
が行われました。

第2回目は「呼吸」についてです。
今回は呼吸が身体にとって、どれだけ大切なのか
正しい方法で呼吸ができているのかを学びました。

普段意識せずに私たちは呼吸をしていますが
身体状態・精神状態・栄養状態で変化するそうです。

日常生活で疲労、ストレスががたまってしまうと呼吸の深さが浅くなり、呼吸の回数も早くなってしまうそうです。
この状態が続くと、呼吸をするたびに余分な筋肉も使用されるようになり、
肩こりや腰痛、骨格の歪みに繋がってしまいます。

講師の山口先生に正しい呼吸をしているかチェックしていただきました。

院長も行っていますね。
院長は正しい呼吸をしているかなぁ~…

セミナーを受講した ちはる先生より感想。
「呼吸」って難しいなぁと痛感。
日頃から筋肉を正しく使えていないんだなぁと勉強させられました。
わたしの呼吸は要注意・要治療!
勉強しながらも自分の身体のケアもしていきたいです!
今回のセミナーを活かし、皆さまの治療にも取り入れて正しい姿勢の身体づくりのお手伝いをしていきたいと思います。

これからもセミナーは続きます...
またご報告します!

開放講座のお知らせ

皆様こんにちは。

当院院長 桑原が
桜の聖母生涯学習センターで開放講座を行います
日時は下記の通りになります。

「体のゆがみを整えるストレッチ」

  講座日  5月29日(火)

  時間   13:00~14:30

  参加資格 どなたでもご利用いただけます。

  受講料   1700円(全1回)

  定員    20名

ももの花流ストレッチで元気に若々しくなりましょう。

当日は、運動しやすい服装でお越しください。

お申し込み・お問合せは、桜の聖母生涯学習センターまでお願いいたします。

お問合せ・申し込み

    桜の聖母生涯学習センター ☎024-535-2531(平日9:00~17:00)

                 http://www.ssg.ac.jp

Ⅾr.トレーニングセミナーが行われました

こんにちは。
ももの花整骨院です。
 
ゴールデンウィークも終わりましたね!!
ブログを書いたのは施術者の高橋と齋藤です!

先日、4月21日(日)に南福島院で講師の山口元紀代表によるⅮr.トレーニングのセミナーが行われました。

講師の山口元紀先生は
アメリカの大学院でアスレチックトレーナーの資格を取得し、メジャーリーグでトレーナーを経験
帰国後は日本のアスリートを初め芸能人、モデルなどのパーソナルトレーニングを担当されてます。

Ⅾr.トレーニングとは
解剖学とトレーニングを掛け合わせて体の使い方を改善するトレーニングです。

このⅮr.トレーニングではその人に合った退化してる動きを改善しながら効率よく筋肉を鍛えられるトレーニングです。
なので闇雲にトレーニングするわけではありません!
筋肉を鍛えることで肌のハリを出すためのコラーゲンの活性化にも繋がるので肌が若々しくなったりします!

ではなぜトレーニングが必要かといいますと
筋肉の弱体化によって体が痛くなったり太ったりします。だからトレーニングが必要なんです!

なので当院ではテレビを見ながらとか育児をしながらできるトレーニングもあります。
今まで言い訳をして諦めていた
いつかやろういつか始めよう
一歩を踏み出せない
だけどハードル高いと思っていた方

レベルを最大限に落としてトレーニングをするためのトレーニングも
あります。

一度来て頂ければ生活に溶け込めるものからお教えします。
そこからはレベルを少しづつ上げていけます。

まず、考えるをやめてはじめてみましょう!

院長の施術日について

いつもご来院いただき誠にありがとうございます。

2019年1月より 
院長の診療日が毎週水曜日でしたが、
5月より不定期となりました。

ご予約をお取りの際は、お気を付けください。
受付にお聞きいただければと思います。

ご迷惑の程お掛けしますが、ご理解、ご協力の程よろしくお願いいたします。

首・肩(伊達市)

首や肩を寝違えることが多く
調子が悪いことが多かったのですが、
猫背矯正をしてみたら
寝違えることもあまりなくなりました。
姿勢も良くなったと思います。
ありがとうございました。

「ダイエット講座」が行われました

こんにちは。
ももの花整骨院です。

今朝は、近くで交通事故がありました。
新年度になり交通量も増え、初心者マークも見られます。
ももの花整骨院では、交通事故治療も行っております。
運転には十分お気を付けください。

先日、当院にて(株)玄米酵素 加藤様による「ダイエット講座」が行われました。

みなさん「ダイエット」の本当の意味がわかりますか?
「健康」や「美容」のための食事療法です。

「運動」と「食事」の割合は
   1:9
だそうです。

痩せすぎてもダメ!
太り過ぎてもダメ!

まずは代謝を高めて「太りにくい体質」を作ることが大切です。

1基礎代謝
2脂肪の代謝
3エネルギー代謝

男性のピーク 15~17才
女性のピーク 12~14才

代謝はどんどん落ちていくばかりです。

そして体重管理をしてみませんか?
体重を➀起床時➁夕食後の2回をはかり
その差が600~800gの間ならO.K!!

食事管理が難しい方は、当院で取り扱っている玄米酵素がおすすめです!
玄米酵素「スピルリナ」はカロリーや糖を抑え、不足しがちな栄養を補うことができます。

わたしは「元気大豆21」や「花粉」を飲んでいます。
玄米酵素では、大豆を丸ごと使用しており、女性に必要なイソフラボンを摂取でき、
更年期症状の緩和や美肌効果があります。
わたしのような40代の方におすすめです!

体の内側から一緒に健康になりましょう!
当院では定期的に講座を開催しております。
また皆さまの参加をお待ちしております。
参加いただいた皆さまありがとうございました。

電話番号:024-502-7882
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