内臓と腰痛

こんばんは!
伊達市 ももの花整骨院です。

この前の腰痛のお話の続きです。
内臓がどうして腰痛に関係するの?
と思われた方も
いらっしゃると思いますが
体には内臓体性反射と
呼ばれる反応が備わっています。

内臓体性反射?
はじめて聴く方が大半だと
思います。

これは例えば
大腸で起きた問題が
背骨の脊髄を通って
脳へ伝達され
同時に腰の筋肉を収縮させ
硬くしてしまうことがある。
というものです。

もちろん すべての内臓の問題が
腰の筋肉に現れるわけでは
ありませんが
こういう反応もあるのだなと
頭の片隅においてあるだけで
少しでも不安が解消されればと
思います。

つづきはまたのブログで!

今日の話を詳しく知りたい方は
ご来院の際にお聴きください。

つぎのももの花 ブログもお楽しみに!

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”一瞬ではなく、一生モノの身体作り”
”本気で変わろうする人と共に歩んでいく院 ■ももの花整骨院 伊達院〒960-0428
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腸と免疫

こんばんは!
伊達市ももの花整骨院です。

昨日に引き続き
腸の機能についてお話させていただきます。

体には細菌やウイルスから身を守る
免疫細胞があります。

その6割が腸に集まっています。

外から入ってくるものほとんどが
腸を介して全身をめぐるので
玄関口である腸でせき止めようと
いうことです。

腸内に病原菌が侵入すると
腸壁の内部にいる免疫細胞が危険を察知し
メッセージ物質を放出します。

そのメッセージ物質を受け取った腸壁の細胞が
さらに抗菌作用のある物質を分泌し
病原菌を撃退するという流れです。

さらに腸壁にはパイエル板という器官があり
そこでは新人の免疫細胞に外敵について覚えさせる
という機能も備わっているんです。

ここまで高機能なシステムが
ある体は守られてるんですね。

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善玉菌を育てる

こんばんは!
伊達市ももの花整骨院です。

新型肺炎が流行っていますね。
マスクや消毒用アルコールも
品薄になっている
今だからこそ
腸内環境を整えることが
大事なのではと思い
調べてみたので書きます。

健康な腸はただ善玉菌を増やせばいいものではなく
腸内細菌のバリエーションが多いというのが
健康な腸の条件。

種類が多いほど
腸の粘膜のバリア機能が高まり
外から入る細菌やウイルスに対しての
免疫力がアップします。

健康な腸を目指すには
1日にとる食品の数を増やす。

善玉菌が育ちやすく
腸の強い味方となる食品が
発酵食品
水溶性食物繊維
オリゴ糖
EPA・DHA
の4つです。

食品数が増える分
腸内細菌のエサとなる
栄養素の種類が増えるので
さまざまな腸内細菌が
活発にはたらくようになる。

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安定性と可動性を持ち合わせた背骨

こんにちは!
伊達市ももの花整骨院です。

安定性とは言い換えれば支持性のこと。
からだを背骨が支えられる状態が理想。

この状態なら姿勢をキープしても最小限のエネルギーで済み
周囲の筋肉にも負担がかかりません。

しかし 背骨自体や周辺の筋肉にも痛みがあったり
背骨の病気があったりすると安定性を失うことがあります。

そして可動性とは言い換えれば柔軟性。
柔軟性が落ちると
動かしやすい部位に負担がかかり
結果として障害につながる可能性があります。

意識的に運動を取り入れましょう。

背骨の可動性を高めて
体幹を鍛えたり
下半身の柔軟性を高めたり
すると
背骨の安定性が高まります。

背骨はトレーニングで
理想の状態に近づけられます。

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