セロトニンと肥満

こんばんは!
伊達市 ももの花整骨院です。

今日は幸せホルモンでお馴染みの
セロトニンについてです。

たびたび
ももの花 ブログでも
取り上げている
セロトニンですが
不足すると
肥満の原因になるって
ご存じでしたか?

セロトニンは
神経伝達物質で
分泌が増えると
情緒は安定し
反対に分泌が不足すると
メンタルが不調になります。
自律神経の不調にも直結するので
セロトニン不足は避けたいですね。

また、セロトニンは食欲のコントロールにもかかわっています。
セロトニンの分泌量が十分だと
気分が安定しますため
一定量の食事によって満足感を得られる一方
セロトニンが減少すると
なかなか満足感や満足感を得られません。

セロトニン不足の状態が続くと食欲が止まらないので
カロリー摂取が多くなり
肥満へ一直線です。

肥満は自律神経の大敵なので
セロトニン不足を
予防する必要があります。

体の仕組みを知るとどうして
食べてしまうのが
見えてきますね。

あしたはセロトニンの材料になるトリプトファンに
ついてもお話しします。

今日の話を詳しく知りたい方は
ご来院の際にお聴きください。

つぎのももの花 ブログもお楽しみに!

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