肩こり

こんにちは!
長時間同じ姿勢でのパソコン作業や運転
下を向いての作業などなど。
だんだん作業をしていると
肩がつらくなってくるんです。。。

そんな方が結構いらっしゃいます。

原因は様々な要因があります。

肩こりの治療をするにあたって
働きすぎの筋肉は緩めて
拮抗筋は鍛える。

交感神経からくる肩こりは
交感神経が優位になると
血管を縮めて血流を抑える働きがあるので
それも肩こりの一因になりやすい。

なぜそうなるかというと
睡眠不足とストレスを抱えるとなりやすい。

ストレスの緩和には
深い呼吸などによるリラクゼーションが有効。

当院に来院される患者さんも
肩こりがあるという方は
息が浅くて早口という印象がある。。。

睡眠不足を抜け出すには
起きる時間を固定して眠りのリズムを定める。

そのほかの症状がある方は
内臓や神経の異常から来ることも
あるので早めに医師に相談しましょう。

ひとりで悩まず
まずは ももの花整骨院へご相談ください。

あしたのももの花 ブログもお楽しみに!

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”一瞬ではなく、一生モノの身体作り”
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